体力是进行大部分游戏内容所必需的关键资源，其官方名称为吨吨值。体力的核心获取途径分为自然恢复与额外补充两大类。自然恢复是基础且稳定的来源，体力每6分钟自动恢复1点，一天总计可自然恢复240点。若以47级时192点的体力上限计算，从零恢复到满值大约需要19.2小时。合理安排游戏时间，避免体力长时间处于溢出状态，是资源管理的第一步。除了等待恢复，玩家可以通过多种方式主动获取体力，包括使用游戏内货币移转之辉进行兑换、消耗名为冷却剂的道具、角色等级提升获得、在商店购买特定礼包以及获取游戏维护后的补偿等。
体力的规划与使用需要遵循阶段性策略，其核心原则是优先保障角色养成进度以解锁更高收益的关卡。在游戏前期，首要目标是快速推进主线任务，将账号等级提升至45级，从而解锁最高难度的刻印副本。在此之前，不建议轻易使用活动中获得的体力药剂或冷却剂，应将其储存起来以备后用。对于使用移转之辉购买体力，通常建议每日仅购买前两次，因为前两次的兑换性价比最高；而每日第十次购买体力所消耗的货币价值极高，相当于一次抽卡，绝对不推荐进行此类兑换。每日任务中包含一项购买体力的任务，完成可获得经验，是每日必做的项目之一。
在不同游戏阶段，体力的投放重点应有所区别。在尚未解锁最高等级的材料副本和刻印副本前，体力主要用于满足主力角色的即时养成需求。角色突破材料、经验材料和技能点材料刷取到够用即可，多余的体力可用于推进主线获取一次性奖励。若仍有富余，可以投资于金币副本，因为后期为刻印强化和重置词条将消耗巨额金币，提前积累有益无害。当刻印副本开启但未达到第三难度时，可以刷取任意星级的刻印，为核心队伍凑齐两套三件套效果以激活套装属性，此时无需对刻印进行升级。
当刻印副本开放第三难度后，便可以开始有目的地刷取五星刻印。此时也无需投入全部体力，可将每日完成其他必要内容后的剩余体力用于此项。游戏会开启联合特勤玩法，在未解锁其最高难度前，建议只完成其中评级为S和A的高价值委托，其余体力仍优先用于为主力角色收集并搭配完整的五星刻印套装。当联合特勤开放最高难度且主力队伍的刻印套装已基本成型后，便可以将每日的绝大部分体力投入到此玩法中，以获取用于强化和洗炼刻印词条的高级材料，从而深度优化角色战斗力。
