达到30级时，体力使用的核心原则应集中于首要队伍的养成上，这是从游戏前期探索过渡到系统性资源积累的关键阶段。此时的角色等级、武器及技能等级往往成为战力的主要卡点，因此体力应定向投入于产出这些核心养成材料的副本。遵循这一原则，可以确保你的主力队伍快速形成战斗力，以应对世界等级提升带来的挑战，并为后续解锁更高效率的副本打下坚实基础。
体力的具体投入应遵循明确的优先级顺序。最优先的是角色突破材料，它直接决定了角色等级上限能否提升，进而影响基础属性，因此挑战对应的世界首领是不可或缺的环节。应刷取武器突破材料和角色技能升级素材，这两者分别大幅提升角色的攻击力与技能伤害，对实战效果有立竿见影的影响。在此基础上，若体力仍有富余，则可考虑获取武器装备的强化素材与基础游戏货币，以补齐养成缺口。
对于声骸系统，在30级阶段的体力分配需要格外慎重。尽管声骸能为角色提供显著的属性加成和特殊效果，但其主要获取途径并非完全依赖体力。大世界探索中击败怪物同样有概率获得声骸，因此不推荐在此阶段消耗大量体力反复刷取无音区副本，尤其不应过度追求声骸的稀有词条。正确的做法是，利用大世界探索获得的声骸进行初步搭配，将宝贵的体力留给角色与武器等刚性需求更大的养成模块。
关于游戏内可能获得的体力补充道具，如结晶溶剂，其使用策略存在不同观点。一种稳妥的建议是将其保留至游戏后期，例如40级之后，用于刷取更高世界等级下收益显著提升的副本，如能稳定产出金色调谐器的无音区。如果你的核心养成目标在30级阶段遭遇材料短缺，直接使用体力药剂进行针对性补充也是一种合理的选择，这取决于你个人对于养成节奏的规划。
