超梦位于华蓝洞穴（又称超梦洞）的最深处。要进入该洞穴，玩家需要先完成游戏主线剧情并解锁二周目内容，随后前往华蓝市，使用冲浪技能沿着24号公路北侧的河流向下游探索，最终找到洞穴入口。洞穴内部结构复杂且黑暗，需提前准备闪光技能照明。超梦等级为70级，属于超能力系宝可梦，建议携带恶系或幽灵系宝可梦应对其技能。
进入洞穴后，需穿越多层迷宫才能抵达超梦所在区域。洞穴内野生宝可梦等级较高，包括勇吉拉、耿鬼等强力对手，建议提前准备恢复道具。迷宫路径需按特定顺序通过，第一层沿右侧通道前进，第二层需绕行中央岩石区域，第三层则需从下方缺口进入最终房间。超梦位于洞穴最底层的独立空间，周围无其他训练家干扰，可直接触发战斗。
其技能组合包括精神强念自我再生等高威力招式，建议先用恶系宝可梦封锁其超能力技能，或用电系宝可梦施加麻痹状态降低其行动频率。超梦的捕获率极低，推荐使用大师球直接捕捉。若需节省大师球，可先削弱其血量至红色状态，并配合催眠或冰冻异常状态提高捕获概率。战斗中需注意其自我再生会恢复血量，建议携带会黑雾技能的宝可梦清除其能力提升效果。
成功捕获超梦后，玩家可将其编入队伍参与后续挑战。超梦的高特攻与速度使其成为对战中的核心战力，但需注意其防御属性较弱，需搭配辅助技能或队友弥补短板。超梦无法通过常规方式进化，但部分改版游戏中可通过特殊道具触发形态变化。完成捕捉后，华蓝洞穴仍可重复进入，但超梦仅出现一次，需谨慎存档避免意外覆盖数据。
