体力是核心资源之一，合理规划体力消耗对角色成长至关重要。当体力储备较多时，优先选择高收益副本是关键，例如昼夜空间、虚空裂隙和罪恶裂缝等。昼夜空间在周一至周五每日限刷三次，周六日限刷五次，奖励包括元宝、刻印及稀有装备材料；虚空裂隙则提供武器套装、心法进阶材料和刻印，适合长期积累资源；罪恶裂缝虽然体力消耗较高，但能获取刻印和罪业装备，适合追求极限战力的玩家。
对于装备需求较高的玩家，主线玄家套装BOSS图值得投入体力，但需注意技巧性刷取。该副本场景中固定刷新木桶，击破后有概率掉落套装，未掉落可中断关卡重复尝试，避免浪费体力击杀BOSS。此外修罗塔和联机副本也是体力消耗的备选方案，前者产出里武林钥匙，后者则提供团队协作奖励，但需根据自身战力评估时间成本。
若以材料积累为目标，可优先刷取幻凝塔、极境试炼等常驻活动副本。幻凝塔是经验与商店资源的重要来源，极境试炼则产出特定装备部件及兑换材料。支线任务和江湖传闻任务消耗体力较少，适合在剩余几点体力时清理，既能完成任务奖励，又避免体力溢出浪费。凌晨5点重置后，建议先消耗基础240点体力，再分批次购买杂货店60点体力或领取任务赠送的30点，通过卡体力机制实现高消耗副本的多次挑战。例如剩余6点体力时仍可挑战12点副本，最大化利用每一点体力资源。体力分配需根据当前养成阶段动态调整，优先满足装备、刻印、心法等核心系统的需求，避免盲目刷取低性价比副本。
