体力和活力是玩家进行日常活动的重要资源，体力主要用于任务、战斗等消耗性活动，而活力则多用于生产制造类玩法。增加体力和活力的方式主要包括自然恢复、道具辅助、技能学习和活动参与等。掌握这些方法能帮助玩家更高效地规划游戏时间，避免资源浪费。
自然恢复是最基础的体力活力增长方式。角色在线时，体力和活力会随时间自动恢复，每5分钟增加一次，恢复量与角色等级和上限值相关。离线状态下，角色也会缓慢恢复，但速度较慢。玩家可以通过房屋休息功能加速恢复，房屋的风水、环境度和耐久度会影响恢复效果。合理利用休息时间，尤其是在长时间挂机或下线前进入房屋休息，能最大化体力活力的自然恢复效率。
使用道具是快速补充体力活力的有效手段。百岁香和海马是常见的恢复类道具，百岁香能直接增加固定数值的体力和活力，效果与道具品质相关；海马则能在3小时内提升恢复速度。这些道具可通过任务奖励、活动获取或玩家交易获得。部分节日活动或系统维护后的补偿也可能包含体力活力奖励。道具的使用时机需根据实际需求安排，例如在急需完成高消耗任务时优先使用，避免浪费。
学习相关技能能长期提升体力活力的上限和恢复效率。养生之道和健身术是两种关键辅助技能，前者增加活力上限，后者提高体力上限。技能等级越高，角色的体力和活力上限越高，自然恢复的数值也会相应提升。这些技能可通过帮派学习或特定NPC教授，但需要消耗帮贡、金钱和经验。
参与游戏内活动是另一种增加体力活力的途径。部分日常任务、帮派活动和节日限定玩法会奖励体力或活力，例如师门任务、帮派强盗等。活跃度系统也会在达到一定数值后提供体力奖励，鼓励玩家参与多样化玩法。幻境寻宝等特殊活动在移动或传送时可能随机触发体力活力增长。
